SuperOgas - Aronijas!
Aronijas tiek sauktas par jauno SUPEROGU, jo tajās ir augsts antioksidantu saturs.
Antioksidanti ir vielas, kas palīdz aizsargāt organismu no brīvo radikāļu radītā kaitējuma, kas var kaitēt šūnām un veicināt hronisku slimību, piemēram, vēža un sirds slimību, attīstību. Aronijās ir atrasts viens no augstākajiem antioksidantu līmeņiem starp augļiem, īpaši antocianīniem, kas ir flavonoidu veids.
Aronijās arī ir augsts vitamīna C, vitamīna K un šķiedrvielu saturus. Tādēļ augstā antioksidantu satura dēļ, aronijas izmantoto, lai uzlabotu sirds veselību, novērstu vēzi un uzlabotu imunitāti.
Sirds veselībai: Augstā antioksidantu satura dēļ aronijas pozitīvi ietekme sirds veselību. Tās var palīdzēt samazināt asinsspiedienu un samazināt sirds slimību risku.
UZMANĪBU: Cilvēkiem ar īpaši pazeminātu asinsspiedienu aronijas uzturā jālieto ļoti piesardzīgi.
Vēža profilaksei: Aronijās esošie antioksidanti var arī palīdzēt novērst vēža attīstību. Pētījumi liecina, ka tās var ierobežot vēža šūnu augšanu.
Imūnsistēmas uzlabošanai: Aronijas ir bagātas ar vitamīnu C un citām barības vielām, kas balsta imunitāti. Tās var palīdzēt aizsargāt organismu no dažādām infekcijām un slimībām.
Gremošanas veselībai: Aronijas ir arī labs šķiedrvielu avots, kas ir nepieciešams veselīgas gremošanas sistēmas uzturēšanai. Šķiedra var palīdzēt novērst aizcietējumus, veicināt regulāras zarnu kustības un uzturēt veselīgu zarnu mikrofloru.
Aronijas uzturā var letot dažādā veidā: Svaigas, kaltētas, ievārījumā vai spiest sulu.
Kā arī no aronijas lapām var pagatavot tēju.
Aroniju sula, ja nav piemaisījumu ir ar ļoti spēcigu garšu un izteikti tumšu krāsu.
Lietiks ar pavisam nedaud sulas sajaukt ar ūdeni, lai dzērienam būtu sārta krāsa un izteikta garša.
Cilvēkiem ar pazeminātu assinspiedienu, aroniju sulu jālieto ļoti piesardzīgi.